有一網(wǎng)上朋友談到，她曾有20余年的習(xí)慣性便秘病史。早年，在用偏方治療無果的情況下，唯有靠吃牛黃解毒(上清)類藥物化秘通便。這類藥確實(shí)有療效，但連用幾日又會發(fā)生習(xí)慣性腹瀉，停藥后又再便秘，連續(xù)服藥后又復(fù)發(fā)腹瀉——如此不良循環(huán)，令她哭笑不得。因?yàn)閾?dān)心“是藥三分毒”的后果發(fā)生，所以她一直想尋找非藥物治便秘的方法。

　　但在近半年多的時(shí)間里，她既沒有服藥，也沒有使用搖擺機(jī)，但便秘癥狀卻再也沒有發(fā)生。困擾她20余年的便秘頑癥終于不治而愈了。該網(wǎng)友總結(jié)到便秘能消除完全得益于喝豆?jié){喝出來的福！還在半年前，她在家附近的一豆腐作坊訂了一份豆?jié){，天天早餐都喝，沒想到原來只打算為增加營養(yǎng)，卻歪打正著把我的便秘調(diào)治好了！由此，她聯(lián)想到兩年前他在天津某醫(yī)院住院期間，也發(fā)生了便秘，當(dāng)時(shí)，該院一位老護(hù)士就曾告訴過她：喝豆?jié){可改善便秘癥狀。雖然那時(shí)也連喝了兩個(gè)早晨豆?jié){，但沒見效，性急的她于是又改服藥了。由此他從中悟出一個(gè)道理：喝豆?jié){治便秘必須要堅(jiān)持一段時(shí)間才會產(chǎn)生效果。再則，豆?jié){的質(zhì)量(主要是濃度)也很關(guān)鍵，她喝的豆?jié){比以往在早市上喝的豆?jié){濃很多。

　　經(jīng)驗(yàn)之談值得大家去看和思考，但豆?jié){雖好，也要適度，不能多喝，飲用量一天控制在1斤以下為宜。

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